日韩亚洲人成在线综合-日韩一卡2卡三卡4卡无卡网站-日韩孕交-日韩在线一区二区-wwwxxxx在线观看-wwwxx免费

 

越野賽的悲劇! 參賽選手應(yīng)如何提前避免失溫?
發(fā)布時(shí)間：2021-05-24 15:45:33 文章來源：齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)
失溫,這一在大部分輸入法中并非默認(rèn)的詞匯,因?yàn)橐粓?chǎng)越野賽的悲劇,一夜之間被大眾熟知。何謂失溫,如何提前避免失溫?齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)記者

失溫,這一在大部分輸入法中并非默認(rèn)的詞匯,因?yàn)橐粓?chǎng)越野賽的悲劇,一夜之間被大眾熟知。何謂失溫,如何提前避免失溫?齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)記者就此采訪資深體育媒體人、跑友李志剛。

李志剛介紹,失溫是指人體熱量流失大于熱量補(bǔ)給,從而造成人體核心區(qū)溫度降低,并產(chǎn)生一系列寒戰(zhàn)、迷茫、心肺功能衰竭等癥狀,甚至最終造成死亡。“人體核心區(qū)”主要指大腦和軀干內(nèi)的心、肺等維持生命的主要器官。

根據(jù)癥狀不同,失溫又分為三個(gè)階段,核心溫度在35℃～37℃為輕度失溫,這時(shí)身體最易被察覺的異常,是不可控地發(fā)抖及排尿增多,其他表現(xiàn)還有無法完成精確動(dòng)作、語言增多或減少等。一般來說,此階段患者能夠完成自救。

核心溫度在32℃～35℃為中度失溫。這時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)胡言亂語、呆滯、幻覺等癥狀。同時(shí)由于神經(jīng)感受錯(cuò)亂,有些患者會(huì)產(chǎn)生虛假燥熱感,反而會(huì)脫去身上衣物。中度失溫患者幾乎喪失自救能力,此時(shí)是隊(duì)友拯救患者的最后時(shí)刻。

如果核心溫度下降到32℃以下,人體將出現(xiàn)肌肉僵硬,接近凍僵狀態(tài),同時(shí)語言行為能力進(jìn)一步出現(xiàn)異常,脈搏和呼吸顯著減慢,主要器官停止工作,類似于“冬眠”狀態(tài)。此時(shí)如患者不及時(shí)接受治療,病情將很快危及生命。

采訪中,李志剛與記者分享了自己的一次輕度失溫遭遇。在一次春天參加全馬過程中,他跑到10公里左右時(shí),突然下起雨,氣溫驟降。“雖然自己還在賽道上跑,但明顯感覺到身上一點(diǎn)熱乎氣都沒有。后來進(jìn)食了自備的巧克力,同時(shí),在補(bǔ)給點(diǎn)找到保暖物品披上,身體才逐漸恢復(fù)過來。”

李志剛表示,越野跑相較于城市路跑,有著更多難以預(yù)知的困難。這更需要主辦方把困難想得更充分一些,多設(shè)想幾個(gè)極端情況下的應(yīng)對(duì)措施。同時(shí)李志剛坦言,雖然大部分賽事組織方會(huì)嚴(yán)格檢查跑友安全措施是否準(zhǔn)備得當(dāng),但偶爾也會(huì)“放水”,這也成為引發(fā)悲劇的一個(gè)隱患。

“受傳統(tǒng)理念影響,跑友圈中對(duì)類似失溫等‘不吉利’話題比較忌諱,因此平時(shí)交流跑步經(jīng)驗(yàn)時(shí)也較少提及。”李志剛說,在自己經(jīng)歷失溫之前,他對(duì)此也僅僅停留在感性認(rèn)識(shí)階段。

作為一名資深跑友,李志剛向眾多跑步愛好者提出建議:“要對(duì)自然有敬畏之心,同時(shí)不要有僥幸心態(tài),跑步前須按照主辦方要求,備好定位儀、頭燈、沖鋒衣、充電寶、高熱量食品等應(yīng)急物品。”(記者　季禹)

標(biāo)簽： 越野賽 悲劇 參賽 選手 失溫

資訊播報(bào)

樂活HOT

  • 2022北京龍慶峽冰燈冰雪季冬奧題材冰燈作品比去年多一半多
    2022北京龍慶峽冰燈冰雪季冬奧題

    賞燈戲雪過大年!1月15日晚，2022年北京龍慶峽冰燈冰雪季在龍慶峽文化廣場(chǎng)開幕。龍慶峽景區(qū)緊鄰冬奧延慶賽區(qū)，今年的冰燈冰雪季加大了冬奧文

  • 運(yùn)動(dòng)、食補(bǔ)等成年輕人生活常態(tài) “養(yǎng)生人”有沖動(dòng)派有學(xué)術(shù)派
    運(yùn)動(dòng)、食補(bǔ)等成年輕人生活常態(tài)

    護(hù)膚養(yǎng)顏美麗人惜命養(yǎng)生打工人激情參與體驗(yàn)派隨緣佛系小乖乖學(xué)術(shù)養(yǎng)生小專家快樂負(fù)重?cái)]鐵人——經(jīng)此一疫，年輕人也給自己貼上了惜命的標(biāo)簽。

  • 2022北京年貨節(jié)的網(wǎng)上年貨節(jié)專場(chǎng)促銷優(yōu)惠多
    2022北京年貨節(jié)的網(wǎng)上年貨節(jié)專場(chǎng)

    昨日，由北京市商務(wù)局主辦，北京老字號(hào)協(xié)會(huì)、北京市餐飲行業(yè)協(xié)會(huì)承辦的2022北京年貨節(jié)在豐臺(tái)區(qū)大悅春風(fēng)里正式啟動(dòng)。本次年貨節(jié)，是北京消費(fèi)

  • 北海公園總面積1.5萬平方米的天然冰場(chǎng)正式開放
    北海公園總面積1.5萬平方米的天

    為助力北京冬奧城市文化活動(dòng)，讓市民和游客感受冰雪活動(dòng)樂趣，1月12日，北海公園總面積1 5萬平方米的天然冰場(chǎng)正式開放，預(yù)計(jì)將持續(xù)至2月4日

  • 正值泡溫泉旺季 不少景點(diǎn)都推出了一定的優(yōu)惠政策
    正值泡溫泉旺季 不少景點(diǎn)都推出

    入冬以來，隨著氣溫逐漸走低，冬季游玩項(xiàng)目成為熱門話題。今年元旦假期，湖北省文化和旅游廳的數(shù)據(jù)顯示，滑雪、泡溫泉等冬季特色項(xiàng)目受到市

  • 武漢大眾冰雪季將向2.8萬名小學(xué)生免費(fèi)派發(fā)冰雪體驗(yàn)券
    武漢大眾冰雪季將向2.8萬名小學(xué)

    迎冬奧，在家門口享受冰雪運(yùn)動(dòng)。1月17日至2月28日，第八屆全國(guó)大眾冰雪季冰雪嘉年華活動(dòng)將在武漢全民健身中心開放運(yùn)營(yíng)。活動(dòng)期間，市體育局

  • 冬季抑郁有何常見表現(xiàn)? 為何冬季更容易抑郁?
    冬季抑郁有何常見表現(xiàn)? 為何冬

    進(jìn)入冬季，再加上目前疫情在全國(guó)多地散發(fā)，或多或少影響著我們的心情。那么，在這個(gè)特殊的季節(jié)和時(shí)期，我們?nèi)绾握{(diào)適自己的心理呢?今天，河

  • 頤和園冰上健體活動(dòng)正式啟動(dòng) 是全市最大一處天然冰場(chǎng)
    頤和園冰上健體活動(dòng)正式啟動(dòng) 是

    1月10日，頤和園圓夢(mèng)冬奧，相約頤和冰上健體活動(dòng)正式啟動(dòng)，冰場(chǎng)總面積約30萬平方米，是全市最大一處天然冰場(chǎng)。北京青年報(bào)記者了解到，冰場(chǎng)

  • 不建議14歲以下兒童專門檢測(cè)幽門螺旋桿菌
    不建議14歲以下兒童專門檢測(cè)幽門

    近日，美國(guó)衛(wèi)生及公共服務(wù)部發(fā)布了第15版致癌物報(bào)告，其中幽門螺旋桿菌慢性感染被明確標(biāo)為可致癌。這一話題迅速登上熱搜。根據(jù)世界胃腸病組

  • 210個(gè)藥品注冊(cè)證書被注銷 包括多個(gè)品牌的去痛片
    210個(gè)藥品注冊(cè)證書被注銷 包括

    國(guó)家藥品監(jiān)督管理局官網(wǎng)近日發(fā)布公告，注銷210個(gè)藥品注冊(cè)證書，其中包括多個(gè)品牌的去痛片。日常生活中，不少市民出現(xiàn)頭痛、腹痛、月經(jīng)痛、

娛樂LOVE

精彩推送

主站蜘蛛池模板： 日韩三级国产 | 欧美日韩中文字幕在线手机版本 | 成人网视频 | 丝袜紧身裙国产在线播放 | 国产一区二区丁香婷婷 | 女人找男人皮日日视频 | 一个人看的www在线播放 | 97免费在线观看 | 日本午夜精品一本在线观看 | 黄色羞羞视频 | 欧美护士激情第一欧美精品 | 91视频导航 | 日韩大片在线播放 | 深夜毛片 | 日本三级做a全过程在线观看 | 东京道区二区三区 | 成人黄色激情网站 | 久久黄色网址 | 亚洲天堂免费在线视频 | 我把寡妇日出水好爽视频 | 免费看片网址 | 国产视频h | freexxxxⅹhd18日本 | 麻豆一区二区三区四区 | 日本中文字幕在线视频站 | 在线看黄的网站 | 国产在线成人一区二区 | 欧美成人精品高清在线播放 | 欧美在线一级视频 | 天天摸天天做天天爽天天弄 | 黄色国产在线视频 | 伊人久久大香线蕉综合热线 | 一个人www视频在线观看 | 亚洲免费网站观看视频 | 在线成人国产 | 美女亚洲综合 | 国产一区二区三区在线视频 | 国产黄在线观看免费观看软件视频 | 五月婷中文字幕 | 日本免费黄网 | 国产在线一二三区 |