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春季也要“小心肝” 青島市三醫(yī)肝膽外科和您一起愛肝護(hù)膽

發(fā)布時(shí)間：2022-04-26 06:12:40 文章來源：大眾報(bào)業(yè)·半島網(wǎng)

春季來臨，萬物復(fù)蘇，人們紛紛走出家門，三五好友，相約出行。各類美食也紛紛誘惑我們?nèi)テ穱L，烤肉、炸串、啤酒、甜品……青島市第三人民醫(yī)院

春季來臨，萬物復(fù)蘇，人們紛紛走出家門，三五好友，相約出行。

各類美食也紛紛誘惑我們?nèi)テ穱L，烤肉、炸串、啤酒、甜品……

青島市第三人民醫(yī)院肝膽外科提醒您：吃喝玩樂之余，要“小心肝”!

酗酒、熬夜令肝臟代謝受阻

加重肝臟負(fù)擔(dān)

飲食不節(jié)、大量飲酒、長(zhǎng)期熬夜，作息不規(guī)律會(huì)嚴(yán)重增加肝臟負(fù)擔(dān)，久而久之，易導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化甚至發(fā)展為肝腫瘤，所以我們應(yīng)該丟掉壞習(xí)慣，換個(gè)健康的生活方式，充足睡眠，合理飲食，為我們的健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

23：00-3：00是肝臟代謝排毒的時(shí)間，如果熬夜，血液都供應(yīng)給了腦部、心臟和四肢肌肉，相對(duì)的內(nèi)臟的血供就會(huì)減少，使得肝臟受累。血供減少會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞缺氧，長(zhǎng)此以往就對(duì)肝臟造成了不可逆的損傷。此外，肝臟得不到充分的休息和血供，體內(nèi)代謝廢物堆積，無形中也加重了肝臟的負(fù)擔(dān)。加上熬夜后肌體免疫力下降，各種肝炎病毒就更容易誘發(fā)疾病。

好睡眠是護(hù)肝良藥。睡眠不足，肝病患者代謝功能受影響，全身所需的營(yíng)養(yǎng)不夠用。良好的睡眠可以減少營(yíng)養(yǎng)消耗，有利于肝病康復(fù)。一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，每晚睡眠不足4小時(shí)者，免疫系統(tǒng)功能要下降50%，肝臟易受損生病。42名乙肝病毒攜帶者凌晨不睡覺，白天檢查這些受試者，發(fā)現(xiàn)他們體內(nèi)的免疫細(xì)胞的活動(dòng)能力減弱31%。當(dāng)這些志愿者獲得充足的睡眠，他們的免疫力完全恢復(fù)。

保護(hù)肝臟分5步走

1保持正常體重

肝臟內(nèi)的脂肪會(huì)隨著身體的脂肪一起減少。建議堅(jiān)持每周5次，每次30分鐘左右的中等適當(dāng)強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。還需要根據(jù)自己的實(shí)際情況均衡飲食。

2戒酒

戒酒是目前最為有效的保護(hù)肝臟的措施，研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于酒精性脂肪肝患者，一般戒酒后10天左右，肝內(nèi)脂肪含量可明顯改善。

3不亂吃藥

要做到遵醫(yī)囑服藥，避免過量用藥。不要輕信偏方，每年肝膽外科都能遇到把有一定毒性的中藥大量代替茶飲、甚至食用而中毒損傷肝臟的病人。

4注意睡眠時(shí)間

肝膽在晚上11點(diǎn)開始進(jìn)行新陳代謝，這時(shí)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)能讓肝臟進(jìn)行自我修復(fù)，將不良影響降到最低。吃完飯后靜坐10~30分鐘再運(yùn)動(dòng)，能保證肝臟代謝正常。熬夜、長(zhǎng)時(shí)間打游戲、連續(xù)打麻將等都是日常生活中傷肝的壞習(xí)慣，要調(diào)理肝臟，一定要按時(shí)作息，早睡早起。

5平和心態(tài)

要想使肝臟健康，還要學(xué)會(huì)保持好情緒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，從中醫(yī)角度，心態(tài)平和勿動(dòng)肝火，可使肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。

肝膽相照“膽”也需要愛

1.膽石癥，并不遙遠(yuǎn)

不健康的生活習(xí)慣，生活水平改善，飲食結(jié)構(gòu)變化，過多的脂肪和膽固醇攝入，使得近30年我國膽石癥發(fā)病特點(diǎn)有了明顯變化，膽囊結(jié)石的發(fā)病率明顯升高，通過對(duì)青島市2萬余膽石病例臨床資料的分析發(fā)現(xiàn)，島城膽結(jié)石病發(fā)病率逐年上升，并呈年輕化趨勢(shì)，最低發(fā)病年齡低至3周歲，18歲以上成年人中，發(fā)病率達(dá)到6%以上。而50歲以上人群發(fā)病率為14%，60歲以上的發(fā)病率達(dá)到21%，這意味著，5個(gè)老年人中就至少有一個(gè)膽結(jié)石患者。飲食結(jié)構(gòu)是造成膽石癥的罪魁禍?zhǔn)?。魷魚、蛤蜊等膽固醇含量較高的海鮮是誘發(fā)因素之一。

2.膽石癥，易被忽略

如果您有右上腹、上腹部疼痛，伴有惡心嘔吐、畏寒寒戰(zhàn)發(fā)熱，甚至出現(xiàn)皮膚鞏膜黃染，就要警惕可能是膽石癥在作怪。

我們常說的膽石癥包括了膽囊結(jié)石，就是發(fā)生在膽囊內(nèi)的結(jié)石，以及膽總管結(jié)石，就是發(fā)生在膽總管的結(jié)石。

這兩種結(jié)石一旦誘發(fā)膽囊炎、膽管炎，不僅影響正常的飲食，嚴(yán)重者還能誘發(fā)胰腺炎、嚴(yán)重的肝功能損傷甚至肝衰竭、感染性休克等嚴(yán)重的并發(fā)癥。

膽石癥與肝臟疾病原因雖然不完全相同，但是與現(xiàn)代生活的特點(diǎn)緊密相關(guān)，與飲食不節(jié)和作息混亂關(guān)系緊密。

而且由于癥狀集中于上腹部，且癥狀有時(shí)自行緩解，如果病情不嚴(yán)重，很容易被忽略。如果不進(jìn)行肝膽彩超、腹部CT、血常規(guī)、血生化等必要的檢查，很可能誤認(rèn)為是普通的胃腸炎，延誤病情和治療。

肝膽外科醫(yī)師——肝膽疾病的狙擊手

普及肝、膽系統(tǒng)疾病的發(fā)生和診治知識(shí)，是肝膽外科醫(yī)師日常工作重要組成。發(fā)現(xiàn)并消滅一切肝膽疾病，是所有肝膽外科醫(yī)生的奮斗目標(biāo)。

如果發(fā)生了肝膽系統(tǒng)疾病，除了必要的藥物治療，很多疾病需要手術(shù)進(jìn)行治療。

肝膽外科治療新理念要求微創(chuàng)和精準(zhǔn)，醫(yī)生如同戰(zhàn)場(chǎng)上的狙擊手，善于發(fā)現(xiàn)敵人(病灶)，而不輕易出手，一旦出手就能精準(zhǔn)命中。

肝膽外科醫(yī)生手中有三大武器：腹腔鏡、ERCP、介入

腹腔鏡手術(shù)不需要在腹部切開刀口，僅通過幾個(gè)鑰匙孔大小的切口，進(jìn)入攝像頭和器械，就可以完成各種腫瘤切除，膽囊、膽管結(jié)石取石、胰腺、脾臟切除等等等各種腹部手術(shù)。

ERCP，是十二指腸鏡下膽管結(jié)石取石、支架置入等內(nèi)鏡手術(shù)操作的的統(tǒng)稱，是一種用內(nèi)窺鏡通過口咽、食管、胃、進(jìn)入十二指腸，并在十二指腸內(nèi)操作，取出膽總管結(jié)石并放置引流管和支架，治療膽總管結(jié)石、腫瘤、狹窄等疾病。

介入泛指通過超聲、X線數(shù)字影像技術(shù)指導(dǎo)定位，引導(dǎo)特殊器械通過各種途徑(血管、經(jīng)皮等)直接穿刺進(jìn)入臟器內(nèi)，進(jìn)行的針對(duì)臟期內(nèi)病變的治療操作。

通過三大武器，肝膽外科醫(yī)師可以全面有效狙擊各種肝膽系統(tǒng)的疾病。

青島市第三人民醫(yī)院肝膽外科簡(jiǎn)介

青島市第三人民醫(yī)院肝膽外科以治療膽道疾病為立科基礎(chǔ)，經(jīng)過近十年發(fā)展，成長(zhǎng)為具有特色的治療肝膽胰脾疾病?？?。是青島市首批施行微創(chuàng)治療膽道疾病的專科，是中國醫(yī)師協(xié)會(huì)內(nèi)鏡保膽培訓(xùn)基地，是集臨床、教學(xué)、科研于一體的肝膽?？?。

在下列方面形成自己的醫(yī)療特色：

(1)微創(chuàng)三鏡(腹腔鏡、膽道鏡、十二指腸鏡)聯(lián)合治療各種膽石病，內(nèi)鏡微創(chuàng)保膽取石手術(shù);(2)肝膽良惡性腫瘤的腹腔鏡、手術(shù)治療;(3)膽管、十二指腸、胰腺等疾病的ERCP內(nèi)窺鏡治療;(4)肝內(nèi)外膽管結(jié)石和各類肝囊腫、膿腫的介入穿刺治療;(5)肝膽腫瘤的超聲介入和血管介入治療。青島市第三人民醫(yī)院肝膽外科提醒您，關(guān)注您的肝膽健康，健康飲食，不要酗酒，規(guī)律作息，定期體檢，身體如有不適，要聽從專業(yè)醫(yī)師的建議進(jìn)行檢查和治療。

專家簡(jiǎn)介

【朱武暉】

青島市第三人民醫(yī)院肝膽外科主任主任醫(yī)師醫(yī)學(xué)博士

畢業(yè)于武漢大學(xué)，中國內(nèi)鏡醫(yī)師協(xié)會(huì)微創(chuàng)保膽基地主任，世界內(nèi)鏡醫(yī)師協(xié)會(huì)膽囊與保膽中國協(xié)會(huì)常委，世界內(nèi)鏡醫(yī)師協(xié)會(huì)膽囊與保膽中國協(xié)會(huì)山東分會(huì)常委，山東省醫(yī)學(xué)會(huì)微創(chuàng)醫(yī)學(xué)分會(huì)委員，青島市循證醫(yī)學(xué)專業(yè)委員，青島市抗癌協(xié)會(huì)胰腺癌專委會(huì)常委，青島老年醫(yī)學(xué)會(huì)介入專委會(huì)常務(wù)委員。

擅長(zhǎng)肝膽胰系統(tǒng)良惡性疾病及疑難雜癥的診治及微創(chuàng)外科。目前專注于膽石癥的微創(chuàng)治療。

護(hù)膽熱線：0532-89076286

坐診時(shí)間

每周二、周四上午

標(biāo)簽：肝膽外科青島市第三人民醫(yī)院十二指腸

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